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Beterraba: 5 Benefícios para nosso dia-a-dia

Beterraba: 5 Benefícios para nosso dia-a-dia
Beterraba: 5 Benefícios para nosso dia-dia

Os benefícios da beterraba são muitos, porém neste artigo separa 5 benefícios específicos para atletas. Confira:

As Beterrabas tem folhas verdes e raízes roxas. Possuindo uma tonalidade roxa avermelhada. As Beterrabas possuem compostos extremamente poderosos. Elas são ótimas fontes de Vitamina C e Vitamina D. As Beterrabas também possuem Potássio e Fibra, que estão presentes em suas raízes.


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A Fibra da beterraba é um dos principais nutrientes que ajudam na saúde. Além disso ela também apresenta Magnésio e carboidratos. O seu sabor doce provém do teor de açúcar.




Benefícios da Beterraba Para Diminuir a Pressão Sanguínea:
Outro benefício para a saúde, a Beterraba. Ela ajuda na redução da pressão arterial para a hipertensão.

Evita a desidratação:
Graças aos seus componentes de açúcar, as Beterrabas ajudam na reidratação do sistema corporal.





Prevenção de doenças:
As Fibras presentes na Beterraba geram benefícios especialmente no sistema digestivo e no sistema cardiovascular, auxiliando no bom funcionamento e prevenção de doenças.


Propriedades Anti-inflamatórias:
As ações anti-inflamatórias da Beterraba são excelentes, pois além de ajudar a prevenir os problemas por inflamação, elas também baixam os níveis de vários inflamatórios.


Prevenção do Câncer:
A Beterraba é comprovadamente um auxiliar na prevenção do Câncer, porém ela precisa estar complementando uma alimentação saudável, além de frutas e vegetais.



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